L’Allenamento Funzionale Online

L’Allenamento Funzionale Online

L’allenamento funzionale online (o functional training) è un particolare metodo di allenamento volto a migliorare e incrementare le innate funzionalità del corpo umano.
Nel corso della storia, l’uomo ha dovuto superare ostacoli fisici che, nel mondo moderno, sembrano oramai obsoleti. L’allenamento funzionale ha come obiettivo quello di risvegliare e aumentare queste naturali potenzialità.

Per fare ciò, il functional training online si serve essenzialmente del corpo stesso. Tutti gli esercizi sono, infatti, a corpo libero, o al massimo con l’aggiunta di semplici strumenti quali kettlebells, trx, palle mediche. Non vengono utilizzati macchinari tecnologici e costosi.
Questo lo rende uno dei migliori mezzi per permettere a chiunque di allenarsi al massimo delle sue capacità.

I benefici dell'allenamento funzionale online

L’allenamento funzionale online si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo interamente, sotto ogni aspetto. Non ci sono zone del corpo che non lavorano. In questo modo tutte le capacità atletiche della persona vengono messe alla prova.

La coordinazione e l’equilibrio sono i primi che vengono presi in causa. Non ci sono parti scoperte. La testa deve entrare perfettamente in sincronia con il fisico e dirigerlo.

Il secondo beneficio riguarda la forza. La potenza di ogni singolo gruppo muscolare viene incrementata di molto, permettendo al soggetto di raggiungere obiettivi sempre più importanti.

Terzo traguardo è la resistenza, sia fisica sia mentale. Seguendo i pacchetti FunDietProject messi a punto dal nostro personal trainer Andrea, ciascuno potrà aumentare la propria tenacia e la propria resilienza.

Anche la velocità e l’esplosività ne trarranno dei vantaggi considerevoli. Nessun atleta può prescindere dall’allenamento funzionale online.

Altro punto di forza è la possibilità di allenarsi in qualsiasi luogo ti trovi, anche a casa. Non sono infatti necessari particolari strumenti o macchinari.

Infine, il functional training online, sfruttando l’intera muscolatura, implica un dispendio calorico superiore alla media. Il consumo energetico, di calorie, è molto alto in quanto si tratta di esercizi ad alta intensità. I battiti cardici sono sempre sollecitati, la frequenza è alta, di conseguenza il nostro corpo brucia molte calorie. E’ quindi un tipo di allenamento che, se unito alla giusta dieta online, facilita l’aumento della massa magra e la diminuzione della massa grassa.

La metodologia

Il metodo di lavoro è sicuramente divertente. In ogni pacchetto FunDietProject, infatti, troverai tantissimi esercizi diversi l’uno dall’altro. La monotonia è esclusa! 
Ci saranno workout online a tempo, altri che si basano esclusivamente sul numero corretto di ripetizioni ed altri ancora che sono chiamati A.M.R.A.P. Quest’ultimo è l’acronimo di As Many Round As Possible (quanti più round è possibile). 

Non ti resta che iniziare a trasformare e migliorare il tuo corpo!